Stressmanagement – Seminar zur Stressbewältigung am Arbeitsplatz
Nord-Kurs unterstützt Unternehmen beim betrieblichen Stressmanagement mit einem bewährten Stressbewältigungstraining:
Hierbei vermitteln unsere Psychologinnen und Psychologen Ihren Mitarbeitenden konkrete Maßnahmen und Techniken zum aktiven Stressabbau. Dies fördert nicht nur die Entstehung von innerer Ausgeglichenheit, sondern steigert auch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit.
Neben unserem Angebot des Stressmanagement-Seminars für eine Gruppe von Mitarbeitenden, können Sie auch ein individuelles Stressbewältigungstraining buchen:
Im Einzelgespräch beraten wir Sie oder Ihre Mitarbeitenden dann zu Ihren persönlichen Möglichkeiten, Stress abzubauen und fokussieren uns auf die einzelne Person.
Stressbewältigung am Arbeitsplatz: Relevanz des betrieblichen Stressmanagements
Fast jeder kennt Stress aus persönlicher Erfahrung. Stressgefühle treten oft im Zusammenhang mit Leistungs- und Zeitdruck auf und können ein Warnzeichen für Überforderung sein.
Als Dauerzustand macht Stress Berufstätigen stark zu schaffen:
Man fühlt sich angespannt, gereizt, unkonzentriert, hektisch und niedergeschlagen. Die Fehlerquote steigt und belastet dadurch zusätzlich.
Ohne erfolgreiche Stressbewältigungs-Strategien werden viele Erkrankungen wie z.B. Bluthochdruck, Schlafstörungen, depressive Verstimmungen, Burnout oder Herzinfarkt begünstigt. Insofern ist es für Unternehmen von besonderer Bedeutung, Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter bei der Stressbewältigung am Arbeitsplatz zu unterstützen.
Die gute Nachricht:
Man kann erreichen, dass negativer Stress seltener entsteht, Stressreaktionen milder ausfallen und der Stressabbau leichter fällt. Es gibt viele bewährte Strategien und Verhaltensweisen des Stressmanagements, deren Wirksamkeit zur Stressbewältigung durch wissenschaftliche Untersuchungen nachgewiesen sind.
Ob durch Einzelcoachings oder das Stressmanagement-Seminar in der Gruppe:
Sensibilisierung und Know-how tragen wesentlich zur erfolgreichen Stressbewältigung bei und verhindern Überlastungserkrankungen.
Alle wichtigen Informationen zum Seminar Stressmanagement/ Stressbewältigungstraining
Inhalt
- Erklärung der Entstehung von Stress anhand eines psychologischen Modells
- Ablauf der Stressreaktion und körperliche Auswirkungen
- Identifikation von relevanten Stressoren im Berufs- und Familienumfeld
- Warnsignale bei Überlastung
- Definition der eigenen Rolle, der Zuständigkeiten und Aufgaben
- Vermittlung von Fertigkeiten zum Umgang mit Stressoren
- Ausarbeitung von Möglichkeiten zum Stressabbau
- Kennenlernen von Techniken für ein erfolgreiches Zeitmanagement
- Erarbeitung von Strategien zur Entstehung von innerer Ausgeglichenheit
Nutzen
Unser Stressmanagement-Seminar versetzt Sie in die Lage, Stressbewältigung am Arbeitsplatz und privat erfolgreich zu praktizieren:
- Sie können sowohl in akuten als auch in längerfristigen Stresssituationen Bewältigungsstrategien anwenden, die negativen Stress vermindern oder vermeiden
- Sie sind in der Lage unerwünschte Auslöser zu identifizieren
- Sie können kritischen Situationen selbstsicher reflektieren und sich vor Überforderung schützen
Methode
Wir bieten Ihnen einen interaktives Stressmanagement-Seminar, in dem neben bekannten Methoden zur Wissensvermittlung auch Hilfestellungen zur Selbstanalyse gegeben und praktische Handlungsstrategien eingeübt werden.
Unser Stressbewältigungstraining bietet darüber hinaus Raum für den kollegialen Austausch, in dem über bewährte Lösungen gesprochen, Fragen eingebracht und Erfahrungen geteilt werden können.
Umsetzung
Wir bieten Ihnen unser Stressbewältigungstraining eintägig an Ihrem Wunschstandort oder auf Anfrage in unseren Räumlichkeiten in Präsenz an.
Andere Formate (z.B. halbtägig oder zweitägig) sind in Rücksprache jeder Zeit möglich.
Sehr gerne setzen wir das Format auch digital, d.h. per Videokonferenz, für Sie um.
Den Durchführungszeitpunkt vereinbaren wir individuell nach den terminlichen Gegebenheiten Ihres Unternehmens.
Zielgruppe
Unser Stress-Bewältigungstraining richtet sich an Mitarbeitende jeder Hierarchie-Ebene, die sich dafür interessieren, wie sie auch in herausfordernden Zeiten leistungsfähig und gesund bleiben.
Sie haben Interesse? Dann nehmen Sie Kontakt mit uns auf! Gerne besprechen wir Ihren individuellen Bedarf und passen unser Angebot den Wünschen Ihres Unternehmens an.
Arbeits-, Gesundheits- und Notfallpsychologie
Tel.: + 49 (0)40 429301261
ilopez@nord-kurs.de
Wir sind stolz darauf:
Bei der Teilnahme am Corporate Responsibility-Rating von EcoVadis hat die TÜV NORD GROUP sich erneut verbessert und abermals den Gold-Status erreicht. Damit gehören wir zu den am besten bewertetsten 2% der Unternehmen in unserer Branche.
Basis des EcoVadis-Ratings sind Analysen der jeweiligen Unternehmen in den Bereichen Umwelt, Arbeits- und Menschenrechte, Ethik und nachhaltige Beschaffung. Mehr als 100.000 Unternehmen aus über 175 Ländern und 200 Branchen werden betrachtet.
Gemeinsam mit unseren Mutter- und Schwestergesellschaften orientiert sich auch Nord-Kurs konsequent in Richtung Nachhaltigkeit und übernimmt gesellschaftliche Verantwortung.
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